Zum 25. Mal fand am vergangenen Wochenende der NWRV Indoor Cup in Essen Kettwig statt. Dieser war 2020 gleichzeitig Austragungsort der Deutschen Indoor Rowing Meisterschaft. Mit Vorlauf und Finale wurden die Leistungsfähigsten Athleten über die virtuellen Wettkampfdistanzen ermittelt. Aus der TGSB von Siegburger Ruderverein und Bonner Ruder-Gesellschaft erreichten Katharina Hunold (BRG), Antonia Prinz (BRG), Paul […]
Am Karnevalssontag 23.02.2020 ist es wieder soweit. Die Jecken vom des Siegburger Rudervereins rocken wieder den Veedelszug in Wolsdorf. Jeder der mitgehen möchte ist herzlich willkommen! Wir treffen uns um 13:30 Uhr auf dem Parkplatz am Kleiberg (gegenüber der Feuerwehr). Danach geht es vom Zug zum Bootshaus, wo weiter geschunkelt wird, dass die Bootshalle wackelt.
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Haltungsschäden vorzubeugen.
Über die Jahreswende ging es für 19 Mitglieder der TGSB von Siegburger Ruderverein und Bonner Ruder-Gesellschaft in die Langlaufloipe, um Ausdauer für die kommende Rudersaison zu sammeln. Knappe drei Stunden verbrachten die jungen Ruderer an zehn Trainingstagen im Schnitt in der Loipe. Hauptsächlich fand das Training im Gsiesertal auf etwa 30km perfekt präparierten Loipen statt. […]
Am vergangenen Wochenende ging es für zwei Ruderer der TGSB von Siegburger RV und Bonner RG mit der U-19 Landesauswahl nach Italien. Hier bestritt der Achter vom Team NRW, um Paul Klapperich (BRG) und Frederik Breuer (BRG) ein fünf Kilometer Zeitfahren auf dem Po. Entlang an der historischen Altstadt führt der durch Strömung und Brücken […]
wer hat Lust da mitzumachen :-)) Ihr könnt euch bei Interesse gerne bei Hannah oder mir melden Lieben Gruß Edda
