Anfängerkurs
Auch 2025 möchte der Siegburger Ruderverein Interessierten wieder die Möglichkeit bieten, unsere Sportart zu entdecken und in Kursangeboten von Grund auf zu erlernen.
Auch 2025 möchte der Siegburger Ruderverein Interessierten wieder die Möglichkeit bieten, unsere Sportart zu entdecken und in Kursangeboten von Grund auf zu erlernen.
Du hast noch nie einem 1er gerudert, aber würdest es gerne mal ausprobieren? Dann melde Dich gerne für den Schnupper- Skiff- Kurs bei Pascale Luther an.
Die souveräne Beherrschung des 1ers ist ein wichtiger Schritt in der Ausbildung eines Ruderers. Sie stellt die Grundvoraussetzung für ein selbständiges Training dar. Es geht darum, die Angst zu verlieren und ein Gefühl für den 1er zu bekommen.
Achtung: Muss wahrscheinlich verschoben werden. Wir werden Sie rechtzeitig über einen neuen Termin informieren
Der Schnupperkurs im Rudern wird vom 14. April bis zum 17. April 2019 in Siegburg, auf dem Gelände des Siegburger Rudervereins stattfinden (Wahnbachtalstraße 15 – 53721 Siegburg). Der Kurs startet täglich um 10:30 Uhr am Bootshaus und dauert ca. 120min.
Am Freitag findet um 12:30 zum Abschluss ein Grillen statt. Am Freitag findet um 12:30 zum Abschluss ein Grillen statt.
Bitte beachten Sie auch die weiter Entwicklung rund um den Coronavirus. Wir werden rechtzeitig informieren!
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur.
