Die Vorbereitung für die Saison 2014 läuft auf vollen Touren. Augenblicklich bereiten sich 9 Sportler des Siegburger Rudervereins, zusammen mit anderen Sportlern des Stützpunktes Rheinland Süd, in Hildesheim auf die kommenden Regatten vor. Zwischen zwei und drei Trainingseinheiten absolvieren die Ruderer vom 12.04. – 21.04. täglich, um sich konditionell und technisch zu verbessern. Am nächsten […]
Ein bisschen Happy Day mit Siegburger Ruderverein – 1910 e.V. :
Die Sommertrainingszeiten sind da! Die Trainer und Übungsleiter haben ein Programm aufgestellt, welches alle in unserem Verein ansprechen soll. Es gibt jeden Tag die Möglichkeit mit Betreuung bei uns am Verein Sport zu machen. Besonders möchte ich auf die Angebote von Stephan Simons (Mittwoch 18:30) und Andre Ring (Sonntag ab 10:00) verweisen. Bei ihren Terminen […]
Seit 2013 kommen Schülerinnen und Schüler des Alleestraßengymnasiums zum Siegburger Ruderverein. Dieses Angebot wurde so gut angenommen, dass am Donnerstag Schule und Verein einen Kooperationsvertrag geschlossen haben. Einmal die Woche können nun interessierte Schülerinnen und Schüler die von Andre Ring, Trainer des Rudervereins, und Kerstin Müßner, Lehrerin des Alleestraßengymnasiums, geleitete Ruder AG besuchen. Diese AG […]
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken […]
