Stephan Simons erklärt die Ruderbewegung

Alle Teilnehmer werden kompakt das Rudern an drei Terminen als tollen Ausgleichssport erfahren, sich begeistern lassen und Lust auf mehr bekommen!

Am 30.05. 18:00-20:00, am 31.05. von 10:00-12:00 und am 01.06. von 13:00-15:00 gibt es die Möglichkeit sich das Rudern am Siegburger Ruderverein von Stephan Simons nahebringen zu lassen.

Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Haltungsschäden vorzubeugen. Rudern bedeutet aber auch Natur und Gemeinschaft erleben! Neben allen anderen Möglichkeiten, die der Rudersport bietet, kann man Natur und Gemeinsamkeit im Rudern erfahren wie nirgendwo sonst. Auf Flüssen und Seen spürt man die Kraft der Natur und erlebt sie gleichzeitig aus einer neuen Perspektive. Über das Ruderboot ist man direkt mit den Mitruderern verbunden und kann jede Bewegung der anderen erspüren. So erfährt man, was es wirklich bedeutet, mit jemandem in einem Boot zu sitzen.

Es ist nie zu spät das Rudern noch zu erlernen. Selbst im hohen Alter kann man diese Sportart noch betreiben und neu erlernen. Die Kosten für den Kurs betragen 40 €. Diese Kursgebühr kann auf die Anmeldung beim Verein angerechnet werden.

Gleich zum ersten Termin Sportzeug mitbringen, es geht gleich aufs Wasser!

Gesonderte Anmeldung ist nicht nötig, Nachfragen sind möglich unter 0177 2725757 oder per Mail stephansimons@web.de