Am vergangenen Wochenende konnten die Siegburger Starter bei der Frühjahrslangstrecke des nordrheinwestfälischen Ruderverbandes größtenteils überzeugen. Bei besten Wetterbedingungen und leichtem Schiebewind konnten zudem schnelle Zeiten auf den 6000m gefahren werden. Im ersten Rennen des Tages, dem Junioren B (15-16 Jahre), zeigte Sebastian Homberg mit seinem Partner, Timon Büsken vom RTHC Bayer Leverkusen, ein sehr […]
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken […]
Schnupperkurs Rudern 2014 Anmeldung Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern, Rudern ist: Natur, Kraft, Ruhe, Gleichgewicht, Koordination, Zielstrebigkeit, Konzentration, Ausdauer, Teamgeist, Freude am Wettkampf, siegen und verlieren können. Die Ruderbewegung spricht den ganzen Körper an und kann genutzt werden, um Körper und Geist zu trainieren. Im Siegburger Ruderverein besteht eine über 100 Jahre dauernde Tradition […]
Beim Siegburger Masters Frauen Achter ist der Schweinehund immer mit im Gepäck. Am vergangenen Wochenende hatten die Damen ihn beim Women Head in London gut im Griff. Sie verbesserten sich im Vergleich zum Vorjahr und ruderten auf Platz 77. Zwar war das Wetter für britische Verhältnisse hervorragend, das Wasser aber dennoch sehr schwierig zu […]
Liebe Vereinsmitglieder , der nächste Arbeitsdienst ist am Samstag , den 22. März 2014 ab 10:00 Uhr. Für das leibliche Wohl ist wie immer gesorgt. Mit ruderpsortlichem Gruß Boris Scharenberg
