Liebe Ruderkameradinnen, liebe Ruderkameraden, seit Sonntag sind die Tage wieder lang genug, um auch unter der Woche nach Feierabend wieder rudern zu können. Wir werden also am 03. April in die neue Saison starten und dann wieder regelmäßig donnerstags um 18:00 Uhr rudern (Treffen um 17:50 Uhr).
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken […]
Schnupperkurs Rudern 2014 Anmeldung Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern, Rudern ist: Natur, Kraft, Ruhe, Gleichgewicht, Koordination, Zielstrebigkeit, Konzentration, Ausdauer, Teamgeist, Freude am Wettkampf, siegen und verlieren können. Die Ruderbewegung spricht den ganzen Körper an und kann genutzt werden, um Körper und Geist zu trainieren. Im Siegburger Ruderverein besteht eine über 100 Jahre dauernde Tradition […]
Der Siegburger Ruderverein lädt alle Interessierten zum Tag der offenen Tür am 06. April ein. Wolltest du schon immer einmal ins Ruderboot steigen, dann komm vorbei! Adresse: Bootshaus Siegburger Ruderverein Wahnbachtalstraße 15 53721 Siegburg Und hier eine Vorschau und Beschreibung der Strecke, die auf der Sieg gerudert werden kann.
Sonntag , 30.03.2014 : 10:00 Uhr Anrudern/Saisoneröffnung 2014 – evtl.mit Bootstaufe Sonntag , 30.03.2014 : 13:00 Uhr Jahreshauptversammlung Sonntag , 06.04.2014 10:00 Uhr Tag der offenen Tür Samstag , 26.04.2014/Sonntag , 27.04.2014 10:00 Uhr Deutsche Kleinbootmeisterschaft inKöln Sonntag , 18.05.2014 10:00 Uhr Tag der Vereine – 950 Jahre Siegburg(Rhein – Sieg – Halle ) Samstag […]
