Die Vorbereitung für die Saison 2014 läuft auf vollen Touren. Augenblicklich bereiten sich 9 Sportler des Siegburger Rudervereins, zusammen mit anderen Sportlern des Stützpunktes Rheinland Süd, in Hildesheim auf die kommenden Regatten vor. Zwischen zwei und drei Trainingseinheiten absolvieren die Ruderer vom 12.04. – 21.04. täglich, um sich konditionell und technisch zu verbessern. Am nächsten […]
Seit 2013 kommen Schülerinnen und Schüler des Alleestraßengymnasiums zum Siegburger Ruderverein. Dieses Angebot wurde so gut angenommen, dass am Donnerstag Schule und Verein einen Kooperationsvertrag geschlossen haben. Einmal die Woche können nun interessierte Schülerinnen und Schüler die von Andre Ring, Trainer des Rudervereins, und Kerstin Müßner, Lehrerin des Alleestraßengymnasiums, geleitete Ruder AG besuchen. Diese AG […]
Liebe Ruderkameradinnen, liebe Ruderkameraden, seit Sonntag sind die Tage wieder lang genug, um auch unter der Woche nach Feierabend wieder rudern zu können. Wir werden also am 03. April in die neue Saison starten und dann wieder regelmäßig donnerstags um 18:00 Uhr rudern (Treffen um 17:50 Uhr).
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken […]
Schnupperkurs Rudern 2014 Anmeldung Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern, Rudern ist: Natur, Kraft, Ruhe, Gleichgewicht, Koordination, Zielstrebigkeit, Konzentration, Ausdauer, Teamgeist, Freude am Wettkampf, siegen und verlieren können. Die Ruderbewegung spricht den ganzen Körper an und kann genutzt werden, um Körper und Geist zu trainieren. Im Siegburger Ruderverein besteht eine über 100 Jahre dauernde Tradition […]
