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Anfängerkurs für Erwachsene

25. März 2014 in Allgemein, Termine, Verein

Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und 026_23die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Haltungsschäden vorzubeugen. Rudern bedeutet aber auch Natur und Gemeinschaft erleben! Neben allen anderen Möglichkeiten, die der Rudersport bietet, kann man Natur und Gemeinsamkeit im Rudern erfahren wie nirgendwo sonst. Auf Flüssen und Seen spürt man die Kraft der Natur und erlebt sie gleichzeitig aus einer neuen Perspektive. Über das Ruderboot ist man direkt mit den Mitruderern verbunden und kann jede Bewegung der anderen erspüren. So erfährt man, was es wirklich bedeutet, mit jemandem in einem Boot zu sitzen.

Es ist nie zu spät das Rudern noch zu erlernen. Selbst im hohen Alter kann man diese Sportart noch betreiben und neu erlernen. Am Montag, den 5.5. um 18 Uhr, beginnt der nächste Kurs für Erwachsene Anfänger. Die drei Folgetermine sind an den 3 darauffolgenden Montagen. Jeder Termin dauert zwei Stunden von 18 – 20 Uhr. Kosten für den gesamten Kurs: 40 Euro. Wenn ein Termin verpasst wird, kann der nach Absprache nachgeholt werden.

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Gesonderte Anmeldung ist nicht nötig, Nachfragen sind möglich unter 0172 6647958 oder per Mail hsalewski@web.de

Schnupperkurs für Jugendliche

24. März 2014 in Allgemein, Termine, Verein

Schnupperkurs Rudern 2014 Anmeldung

Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern,

Rudern ist: Natur, Kraft, Ruhe, Gleichgewicht, Koordination, Zielstrebigkeit, Konzentration, Ausdauer, Teamgeist, Freude am Wettkampf, siegen und verlieren können. Die Ruderbewegung spricht den ganzen Körper an und kann genutzt werden, um Körper und Geist zu trainieren. Im Siegburger Ruderverein besteht eine über 100 Jahre dauernde Tradition und der Anspruch, die Ruderbewegung immer auf höchstem Erkenntnisstand zu vermitteln. Wer bei uns fit fürs Boot gemacht wird, ist auch fit fürs Leben. Möchtest auch du diesen Sport einmal ausprobieren, komm zu unserem Schnupperkurs in den Osterferien.

Der Schnupperkurs im Rudern wird vom 22. April bis zum 25. April 2014 in Siegburg, auf dem Gelände des Siegburger Rudervereins stattfinden (Wahnbachtalstraße 15 – 53721 Siegburg). Es werden zwei Kurse angeboten. Ein Kurs startet täglich um 10:00 Uhr am Bootshaus, der zweite um 12:30 an selber Stelle. Es sind Sport-, Wechsel- und Duschsachen zu den Kursterminen mitzubringen. Am Freitag den 25. April findet mit beiden Kursen gemeinsam, um 13:30 ein abschließendes Grillen auf dem Vereinsgelände statt.Die Kosten für den viertägigen Schnupperkurs betragen € 20,-.

 

 

 

Den inneren Schweinehund gut im Griff

19. März 2014 in Regatta, Rennsaison 2014

                                                      Beim Siegburger Masters Frauen Achter ist der Schweinehund immer mit im Gepäck. Der Schweinehund ist immer mit im GepäckAm vergangenen Wochenende hatten die Damen ihn beim Women Head in London gut im Griff. Sie verbesserten sich im Vergleich zum Vorjahr und ruderten auf Platz 77. Zwar war das Wetter für britische Verhältnisse hervorragend, das Wasser aber dennoch sehr schwierig zu Rudern, da die Themse augenblicklich Hochwasser führt.

 
Der Schweinehund ist immer mit im Gepäck

 

Arbeitsdienst am 22.3.2014

19. März 2014 in Allgemein, Termine

Liebe Vereinsmitglieder ,

der nächste Arbeitsdienst ist am Samstag , den 22. März 2014 ab 10:00 Uhr.

Für das leibliche Wohl ist wie immer gesorgt.
Mit ruderpsortlichem Gruß

Boris Scharenberg

Tag der offenen Tür

18. März 2014 in Allgemein, Termine, Verein

Der Siegburger Ruderverein lädt alle Interessierten zum Tag der offenen Tür am 06. April ein.  Wolltest du schon immer einmal ins Ruderboot steigen, dann komm vorbei!Tag der offenen Tür

Adresse:

Bootshaus Siegburger Ruderverein

Wahnbachtalstraße 15

53721 Siegburg

Und hier eine Vorschau und Beschreibung der Strecke, die auf der Sieg gerudert werden kann.