Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken […]
Schnupperkurs Rudern 2014 Anmeldung Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern, Rudern ist: Natur, Kraft, Ruhe, Gleichgewicht, Koordination, Zielstrebigkeit, Konzentration, Ausdauer, Teamgeist, Freude am Wettkampf, siegen und verlieren können. Die Ruderbewegung spricht den ganzen Körper an und kann genutzt werden, um Körper und Geist zu trainieren. Im Siegburger Ruderverein besteht eine über 100 Jahre dauernde Tradition […]
Beim Siegburger Masters Frauen Achter ist der Schweinehund immer mit im Gepäck. Am vergangenen Wochenende hatten die Damen ihn beim Women Head in London gut im Griff. Sie verbesserten sich im Vergleich zum Vorjahr und ruderten auf Platz 77. Zwar war das Wetter für britische Verhältnisse hervorragend, das Wasser aber dennoch sehr schwierig zu […]
Liebe Vereinsmitglieder , der nächste Arbeitsdienst ist am Samstag , den 22. März 2014 ab 10:00 Uhr. Für das leibliche Wohl ist wie immer gesorgt. Mit ruderpsortlichem Gruß Boris Scharenberg
Der Siegburger Ruderverein lädt alle Interessierten zum Tag der offenen Tür am 06. April ein. Wolltest du schon immer einmal ins Ruderboot steigen, dann komm vorbei! Adresse: Bootshaus Siegburger Ruderverein Wahnbachtalstraße 15 53721 Siegburg Und hier eine Vorschau und Beschreibung der Strecke, die auf der Sieg gerudert werden kann.
