Liebe Ruderkameradinnen und Ruderkameraden, auch in diesem Jahr wollen wir wieder zwei Etappen auf dem Natursteig Sieg erwandern. Die erste Wanderung in diesem Jahr findet am Samstag den 30. März statt. Die Strecke führt uns an diesem Tag von Au nach Wissen und ist ca. 19 km lang. Nähere Informationen entnehmt ihr dem beigefügten Info-Blatt: Natursteig […]
Der Vorstand des Siegburger Rudervereins lädt ein zur ordentlichen Mitgliederversammlung am Sonntag den 24. März 2019 um 13:00 Uhr im Bootshaus, Wahnbachtalstraße 25, 53721 Siegburg. Am Vormittag um 10:00 Uhr wird die neue Rudersaison eröffnet. Der Vorstand würde sich freuen, auch hier möglichst viele Vereinsmitglieder begrüßen zu dürfen.
Liebe Vereinsmitglieder , auch in diesem Jahr nimmt unser Verein wieder am Karnevalszug in Wolsdorf teil , wozu alle Mitglieder herzlich eingeladen sind. Wann : Sonntag , 03.März 2019 – Treffpunkt Kleibergparkplatz – gegenüber Feuerwache – Uhrzeit Treffen 13:30, Start 14:30h – Kostüm blau-weißes Ringelshirt, Boote werden gestellt (Motto Flusspiraten) – Wurfmaterial wird gestellt (Kosten […]
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken […]
Auch im Jahr 2019 wollen wir eine Ruderwanderfahrt nach Berlin durchführen. Die Wanderfahrt des SRV nach Berlin ist zwischenzeitlich fast schon Tradition. Die Anreise findet am Mittwoch 14.08.2019 statt. 1. Tag Do. (15.08.) Wannsee bis Werder Havel – 25 km 2. Tag Fr. (16.08.) Werder Havel bis Neetzen – ca. 40 km. 3. Tag Sa. […]
