Materialien für Rudereinsteiger und Anfänger

Kurz vor dem Start der diesjährigen Anfängerkurse haben wir für alle, die neu im Rudersport sind oder ihre Grundkenntnisse erweitern möchten, eine Übersicht mit hilfreichen Videotipps zusammengestellt. Die ausgewählten YouTube-Videos erklären anschaulich die wichtigsten Basisbewegungen, Techniken und Sicherheitsaspekte und eignen sich ideal für den Einstieg ins Rudern.

➡️ Zur Video-Übersicht:
https://www.siegburger-ruderverein.de/seite/videotipps-fuer-rudereinsteiger

Umfangreiche PDF mit allgemeinen Tipps

Ergänzend dazu steht ein ausführliches PDF-Dokument mit wertvollen Hinweisen für Anfänger bereit. Dieses wurde von Volker Grabow vom Institut für Sport und Sportwissenschaft der TU Dortmund erstellt. Grabow verfügt über mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung in der Ruder-Ausbildung – im Verein, in Schulen und an der Universität. Er war Betreuer im Team des Deutschland-Achters und hat selbst eine beeindruckende sportliche Laufbahn vorzuweisen: zweifacher Weltmeister, Vize-Weltmeister, Bronzemedaillengewinner bei den Olympischen Spielen sowie 13-facher Deutscher Meister. Er ist Mitglied des RC Witten.

In seinem sehr ausführlichen „Grundkurs Rudern“ beschreibt er nicht nur die technischen Grundlagen des Ruderns, sondern betont auch seine Faszination für das Wanderrudern – eine Leidenschaft, die er neben dem Wettkampfrudern gleichermaßen teilt.

➡️ Zum PDF „Grundkurs Rudern“:
https://www.siegburger-ruderverein.de/seite/downloads/preview/23

Der Siegburger Ruderverein bedankt sich herzlich bei Volker Grabow sowie bei Ute Ronge, die die Zeichnungen beigesteuert hat, für die freundliche Genehmigung, die Texte und Bilder verwenden zu dürfen.