Siegburger Ruderverein
Alle deutschen Ruderer die sich für die Nationalmannschaft qualifizieren wollen, müssen sich zentralen Leistungsüberprüfungen unterziehen. Am Wochenende wurden in Leipzig ein Ergotest und eine Langstrecke im Kleinboot von allen Bewerbern abgefordert. Samstag ging es mit dem Ergotest über 2000m los und am Sonntag folgte die Langstrecke über 6000m im Boot. Für den Siegburger Ruderverein ging […]
Seit 2013 kommen Schülerinnen und Schüler des Alleestraßengymnasiums zum Siegburger Ruderverein. Dieses Angebot wurde so gut angenommen, dass am Donnerstag Schule und Verein einen Kooperationsvertrag geschlossen haben. Einmal die Woche können nun interessierte Schülerinnen und Schüler die von Andre Ring, Trainer des Rudervereins, und Kerstin Müßner, Lehrerin des Alleestraßengymnasiums, geleitete Ruder AG besuchen. Diese AG […]
Am vergangenen Wochenende konnten die Siegburger Starter bei der Frühjahrslangstrecke des nordrheinwestfälischen Ruderverbandes größtenteils überzeugen. Bei besten Wetterbedingungen und leichtem Schiebewind konnten zudem schnelle Zeiten auf den 6000m gefahren werden. Im ersten Rennen des Tages, dem Junioren B (15-16 Jahre), zeigte Sebastian Homberg mit seinem Partner, Timon Büsken vom RTHC Bayer Leverkusen, ein sehr […]
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken […]
Schnupperkurs Rudern 2014 Anmeldung Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern, Rudern ist: Natur, Kraft, Ruhe, Gleichgewicht, Koordination, Zielstrebigkeit, Konzentration, Ausdauer, Teamgeist, Freude am Wettkampf, siegen und verlieren können. Die Ruderbewegung spricht den ganzen Körper an und kann genutzt werden, um Körper und Geist zu trainieren. Im Siegburger Ruderverein besteht eine über 100 Jahre dauernde Tradition […]
